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坚持跑步,读书,早起,做最好的自己!。。

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信息地图。早起可以给我们更多的时间,阅读可以增加我们的知识和知识,跑步可以提高我们的耐力和体力,冥想可以轻松释放我们的压力。当人们到达一个阶段,生活开始为你减损。带上你的一些朋友,让你知道你真正的朋友是谁。带走你的一些梦想,让你知道现实是什么。当灵魂升起,当你看着自己,成为你生活的旁观者时,你可以找到自己的节奏。早起:一年365天,每天早起1小时,你有365小时的有效时间。每天醒来,知道有人在远方,这就是幸福~然后用美好的心情开始新的一天,这是我们最好的状态。

一起成长。我睁开眼睛的那一刻,又是一个清醒的日子。坚持早起一定会早睡。从11:00到6:00的睡眠与从1:00到8:00的睡眠完全不同。如果你在白天努力工作,你会在一个晚上的睡眠后恢复。我不相信你会这么做。读书多了,外表自然变了,很多时候,我可能觉得我读过的很多书都被遗忘了,其实,它们还是潜在的气质,在交谈中,在茫茫的心灵中,当然,它们也可能在生活和文字中暴露出来。”有人说读书是一项艰苦的工作,根本不能继续下去。

但为什么没有人说过“怎么玩手机”或“怎么玩游戏”?读书是安顿下来的重要方式。读书不仅能提高人的气质和修养,而且能滋养人的精神。跑步不仅仅是一种锻炼,跑步是一个过程,一个发现,一个自我发现的过程。真正的跑步让我们面对自己。跑步,不仅让我们看到了世界,也让我们看到了自己在其中的地位。生活本身是一个漫长的过程。每次跑步的时候,冷风都会从你面前吹来,丝绸会渗透到你身体的每一个细胞。连糊涂的脑袋都洗干净了。当你心情不好的时候,你可以顺风顺水,把所有的烦恼都抛在脑后。

心情好的时候,也可以乘风,在宁静的晨曦中快乐地飞翔。跑步,不只是运动,不只是享受,而是感动。跑步者渴望每天黎明时有一个快乐的跑步时间。他们过着有规律有希望的生活。把跑步作为生活的一部分是跑步者的最终目标。无论是跑步,还是读书,身体和灵魂都必须有一个在路上。如果你觉得现在的生活不好,你一定既没有读书也没有跑步。你知道跑步对你的健康有益,或者你依赖于你的床。你知道读书可以改变你的性情,或者你不想思考如果你继续早起会发生什么?成功人士似乎都有早起的习惯,从乔布斯到蒂姆·库克,再到前总统布什,无一例外。

只有那些能控制早晨的人才能控制生活。当其他人在床上挣扎时,早起的人可能已经完成了晨跑,吃完早餐,开始精力充沛地工作。一件有意义的事情在很长一段时间后会引起一系列积极的连锁反应,就像上帝对孩子默默努力的赞美。坚持早起的感觉是,每天的可用时间似乎比不早起的人要长,因为他们早上可以把很多事情做好,而且效率很高。你可以在工作日游泳,看书,买蔬菜,遛狗,周末做饭,然后看表。现在不到9点。如果你继续跑会怎么样?不管你长什么样,长时间跑步,你都能遇到一个新的自我。

你跑得越久,你就越意识到你有更多的潜力。经过一段时间的呼吸痛,新的局面和空间将在一瞬间突然打开。长跑,你会越来越勤奋,自控力越来越强,身体越来越好,最重要的是,经历一次又一次超越自己的过程。跑步和不跑步的人之间的关系不是一天大,而是一周大,两个月大。半年是一个很大的不同。据说10年后,一种生活和另一种生活会有差距。如果你继续读书会怎么样?阅读的好处之一是它能填补人生阅历的阴影。别人走了很多年,几十天,几天,甚至几个小时的路,就像是为你回放的电影。

那些不得不经历沧桑的人体会到了这种心情,但现在所幸的是,在岁月中还没有消磨一眼。阅读是一个重要的方式来解决你的思想。所谓肚皮有诗书精神,这是最实用的修养气质和修养。从明天起,我将是一个快乐的人跑步,阅读和感受生活。从明天起,我会关心我的身心。我有两个爱好使我成为一个更好的人。从明天起,我将熟悉我周围的每一条路。告诉他们你的幸福。那快乐的闪电告诉我,我会告诉每一个人给每一条街道和每一条道路取一个温暖的名字。

我祝你身体健康,灵魂丰富。。

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